「大丈夫だ、問題ない」

昔のゲーム言葉で、一時期ネット民の間で流行したらしい

長いことITの世界に身をおいている私だが、ネットゲームなどには非常に疎いし

実はツイッターはやったこともない!!!

Jsportで

「ハッシュタグなどつけて投稿してください」なんて事を聞く機会があるが一切わからん!

尚、LINEは友達がいない・・・・(´;д;`)

そんなITおじさんだが、SNSに依存しすぎている若者が少し心配である

まあグダグダ書くと1週間くらいかけそうなので今日は省くとしようww

いつか書いてみよう( ´ノω`)

 

話を戻して

私の「大丈夫だ、問題ない」だが

以前、ここでも記載した膝の痛みについてです

 

先日60kmほど走りましたが、翌日に階段で激痛が走るようなことはなく何とか大丈夫な模様

気を使った点として↓

・クリートの位置の見直し

・引き足の意識

・サドル、座り方の変更

・ストレッチ

こんなところでしょうか

 

結果をうけて重要だな~と感じたところは

「クリートの位置」「ストレッチ」でしょうか

クリートはくるぶしの位置があまり変動しないように少しかかと側に移動

ストレッチは乗る前に入念にしました

朝早く走るタイプの私は朝面倒でストレッチをしなかったのです

これがよくなかったのかな~と結構反省しております(||´Д`)

 

同じように膝の痛みを感じているローディーさんは入念なストレッチをしてみては???

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